Выбор правильной обуви для фитнеса
Как выбрать обувь для фитнеса? Первое правило - покупайте качественную обувь из качественных материалов, если Вам дороги Ваши ноги. Мозоли, натертые пальцы, это далеко не самые серьезные последствия неправильно подобранных кроссовок, и это вряд прибавит Вам радости от занятий фитнесом Ваш дальнейший выбор будет зависеть от того, какой вид фитнеса Вы предпочитаете. На что еще нужно обратить внимание? Это вентиляция нога должна "дышать " и здесь немаловажное значение имеет хорошая стелька, точнее даже две одна "вточная ", ни один хороший производитель не сделает ее из картона. От травм вас убережет система амортизации, создаваемая за счет промежуточной подошвы из полиуретана или других материалов. Кроме того, используются газовые и микропористые амортизаторы.В общем, если Вы планируете заниматься спортом, купите хорошие кроссовки в фирменном магазине. Если сомневаетесь в выборе, посоветуйтесь с продавцами в магазине и не забывайте о наших советах. И фитнес будет Вам в радость.
Рекомендации по выбору обуви для занятий фитнесом
Аква-аэробика
Специальные тапочки для бассейна, из которых быстро удаляется влага, быстро сохнущие, защищающие от травм и инфекций
Аэробика и другие виды аэробных программ
Толстый и гибкий носок с изломом в районе плюсны для повышения гибкости кости, усиленный участок в середине стопы (усиленная часть подошвы между пяткой и подметкой или клиновидная конструкция), твердый задник, амортизирующая подошва, сменная стелька
Бег
Широкий гибкий носок, излом в области плюсны, прямая подошва; твердая, усиленная средняя часть подошвы без рантов; твердый, усиленный задник; подкладки в области язычка и ахиллова сухожилия; амортизирующая подошва, желательно, чтобы она расширялась книзу в области пятки
Боулинг
Полуботинки на шнуровке, гибкая подошва, усиленная в области пятки, усиленный задник для предотвращения падение вперед, подметка должна быть гладкой
Велосипедный спорт, велотренажер
Легкие кроссовки, у которых носок имеет хорошее сцепление с педалями, желательно, чтобы он был сшит из смесовых тканей (хлопок и синтетические волокна). Такие ткани хорошо впитывают влагу и позволяют коже дышать
Горные лыжи
Жесткий литой ботинок с механизмом, позволяющим быстрый изгиб вперед во время поворотов; специальные подкладки под ахиллово сухожилие и лодыжку, сменная стелька
Пеший туризм
Легкая обувь с жесткой частью подошвы между пяткой и подметкой и более прочным носком, усиленный задник с подкладкой, съемная стелька
Танец живота
Обычно выполняется босиком, но можно использовать балетные тапочки с мягкой и гибкой подошвой
Танцевальные виды фитнеса
Туфли с твердым носком и плоской подошвой, оказывающие минимальное сопротивление движениям танцора
Теннис
Толстый удобный носок, излом в области плюсны для повышения гибкости; усиленная область подошвы между пяткой и подметкой или клиновидная конструкция, жесткий задник, ударопоглощающая пятка, сменные стельки
Фехтование
Гибкий верх для быстрого движения стопы, гибкая подошва для быстрого подъема на носки, усиленный задник, частая шнуровка для хорошей фиксации средней части стопы
Ходьба(спортивная)
Гибкий носок, объемная область для большого пальца, слегка выгнутая наружу подошва, жесткая часть подошвы в области пятки, усиленный задник, подкладки в области язычка и ахиллова сухожилия, скошенная пятка, слегка приподнятая
ОБУВЬ И ВИД ТРЕНИРОВКИ
"Running" - это обувь для бега, она должна быть легкой и гибкой, смягчать удары при беге.
"Air"- это обувь как раз для фитнеса, она обладает резиновой подошвой, при этом для шейпинга и аэробики лучше выбрать высокие кроссовки, так чтобы щиколотка была надежно зафиксирована, это позволяет избежать травм при тренировке.
Тенниссные кроссовки нужно идеально подобрать по ноге. Поэтому обувь должна быть кожаной, кроме того дополнительно зафиксировать стопу поможет шнуровка. Задник должен быть достаточно жестким.
Cross-trainers - это универсальные кроссовки для обычных занятий физкультурой.
Если Вы, как многие, хотите заниматься и кардио, и силовой в тренажерном зале, то в данном случае надо выбирать универсальную обувь. Подойдут легкие кроссовки для занятий фитнесом.
Пусть Ваши занятия будут в удовольствие!
